重力に逆らい、常にふっくらとしたハリと高さを保ち続けることは、並大抵の努力では不可能です。第一線で輝き続けるタレントたちは、驚くほどストイックなケアを日常的に取り入れています。グラビアアイドルが実践するスタイル維持の秘訣は、主にトレーニング、食事、そしてスキンケアの3本柱で成り立っています。
まずトレーニングにおいては、大胸筋上部を鍛えてバストの位置を引き上げると同時に、広背筋や僧帽筋を整えて美しい姿勢をキープすることが基本です。猫背になると胸元が落ち込んで見えてしまうため、姿勢矯正はグラビア撮影における最重要項目とされています。
また、過度な食事制限によるバストのサイズダウンを防ぐため、高タンパク・良質な脂質を中心とした栄養摂取が徹底されています。さらに、グラビアアイドルの下着水着グラビアでは肌のツヤや質感がダイレクトに写し出されるため、全身の保湿ケアやバスト専用クリームを用いたマッサージを朝晩欠かさず行うのがプロの常識となっています。
