画面を閉じたはずなのに、頭の中のギアが下りない。
この感覚に心当たりはないだろうか。スマートフォンの画面が暗くなっても、頭の中では未返信のメッセージや明日のミーティング、SNSの反応が無限ループで駆け巡る。これは個人の意志が弱いからではない。私たちの脳が、常時接続型社会の進化スピードについていけていないのだ。
最新の神経科学研究によれば、継続的なデジタル刺激は脳の扁桃体を過剰に刺激し、軽度の「闘争・逃走反応」を持続させるという。つまり、ソファで横になって動画を見ている間も、体は常に微小なストレスに対応し続けている計算になる。本当の意味での休息は、一切得られていない。
