スマホを開けば、YouTubeやTikTokには「人中が3ミリ縮むエクササイズ」や「1日1分で整形級」といった魅力的な動画タイトルが溢れている。ホラー作品『整形水』のように一瞬で顔が変わる魔法を期待したくなる心理も頷ける。
口輪筋を鍛える表情筋トレーニングは、口元のたるみ予防や軽度の引き締めには一定の効果を発揮する。しかし、専門家の見解は冷静だ。すでに伸びてしまった皮膚そのものや、骨格による人中の長さを自力のエクササイズだけで劇的に縮めることには限界がある。トレーニングを過信しすぎて強い摩擦を加えると、逆にシワや色素沈着を引き起こすリスクすらあるため注意が必要だ。
