「それでも足が冷たくて眠れない」という重度の冷え性の人は、どのような対策を取るべきなのだろうか。答えは靴下の「選び方」と「使い方」の工夫にある。
もし履くのであれば、締め付けが一切ないシルク（絹）やオーガニックコットン、ウールなどの天然素材100%で作られた、緩めのルーズソックスタイプを選びたい。天然素材は通気性と吸湿性に優れており、発汗によるムレを防ぎつつ適度な保温力を発揮する。さらに、入眠前に布団が温まったタイミングで脱ぐか、指先が開いているレッグウォーマーを活用するのが賢明だ。足首の動脈を温めつつ指先からの熱放散を妨げないため、深部体温の下降を邪魔することなく快眠へと導いてくれる。
