ミッドライフクライシスは自覚がないまま進行し、ある日突然「すべてを投げ出したい」という衝動に駆られるケースが少なくありません。兆候を早期に察知するため、代表的なミッドライフクライシスの症状をセルフチェックしてみましょう。
以下の項目のうち、3つ以上当てはまるものがあれば、心が転換期を迎えているサインです。
【心のサイン】
・これまで楽しめていた趣味や仕事にまったく興味が湧かなくなった
・「自分の人生はこのまま終わっていくのか」という激しい焦燥感がある
・過去の選択（キャリア、結婚、学歴など）に対する後悔ばかりが浮かぶ
・SNSなどで同世代の活躍や他人の生活を見ると強い劣等感や嫉妬を覚える
【行動・身体のサイン】
・突然派手な服を着たり、高額な買い物を衝動買いしたりするようになった
・理由のない倦怠感、不眠、気力の減退が続いている
・現状のすべてをリセットし、まったく違う環境へ逃避したくなる
一般的にミッドライフクライシスの期間は2年から5年程度続くケースが多いとされていますが、無理に感情を抑え込もうとすると長期化する傾向があります。
