海外セレブやインフルエンサーの発信をきっかけに広まった「ソルトウォーターバッシュ（Salt Water Flush）」は、もともとアーユルヴェーダや伝統的なヨガの体内浄化法に由来する手法です。朝一番の空腹時に、1リットル前後の微温塩水を短時間で飲み干し、消化管全体を丸洗いするという触れ込みで話題を集めてきました。
SNS上では「宿便がごっそり出た」「体重が1日で落ちてデトックスできた」といった絶賛の声が散見されます。しかし、医学的には「宿便」という医学用語自体が存在せず、腸壁に古い便がヘドロのようにこびりつくことは解剖学上あり得ないとされています。
体重が一時的に減るのは、腸内の内容物と水分が強制的に体外へ排出されたことによる一時的な現象です。頑固な慢性便秘の根本原因である腸内環境の乱れや自律神経の乱れ、大腸の運動機能低下が改善されたわけではない点には十分な留意が必要です。
