では、日常的に彼らと接する私たちは、どのように自らのエネルギーと時間を守るべきなのだろうか。専門家が推奨するのは、感情的に対立するのではなく、物理的・構造的な「境界線」をスマートに引くアプローチだ。
第1に、「時間のタイムリミットをあらかじめ宣言する」こと。「あと5分で次の予定がある」と会話の冒頭で明確な枠を設定することで、相手のトークが無限に伸びるのを防ぐ効果がある。第2に、「クローズド・クエスチョン（はい／いいえで答える質問）」を中心に会話を切り替えること。オープンな質問は相手に語る余地を無制限に与えてしまうため、会話の舵取りをこちら側に取り戻す必要がある。そして第3に、視線を意図的に外し、体を少し斜めに受けるなど「非言語の終了サイン」を静かに発信し続けることだ。
