「自分の意志が弱いから勉強に集中できない」と悩む人は多い。しかし、メンタリストDaiGo氏をはじめとする多くのパフォーマンス研究者が指摘するように、人間の意志力には限界がある。集中を持続させる最善の勉強法とは、意志力を消耗せずに自然と行動を起こせる「環境のトリガー化」だ。
スマホの画面設定はこのトリガーとして最も強力に機能する。壁紙には余計なグラフィックを排したシンプルかつ静寂な色合いを採用し、画面上の情報量を最小限に絞り込む。人間の視覚情報処理にかかる負荷を減らすことで、脳は即座に目の前の課題へと意識を集中できるようになる。集中力は努力で作るものではなく、画面設計という環境構築によって自然と引き出されるものなのだ。
