SNSや一部の美容掲示板で定期的に浮上する「休足時間を貼り続けると脚が細くなる・痩せる」という噂ですが、これには明確な医学的・科学的な線引きが必要です。
はっきり申し上げると、休足時間に脂肪を燃焼させたり基礎代謝を直接向上させて痩せさせる効果はありません。シートを貼るだけで体脂肪が減少することは生化学的にあり得ない現象です。
では、なぜ「脚が細くなった」と感じる人が後を絶たないのか。その正体は、日中の立ち仕事や座りっぱなし姿勢によって下半身に溜まった「余分な細胞間質液（むくみ）」の一時的なリセットにあります。メントールの冷感刺激とハーブの香りがもたらすリフレッシュ効果によって血管の収縮と拡張が促され、さらに足を高くして就寝するなどの相乗ケアが加わることで、停滞していた水分が体内に再吸収されます。その結果、翌朝の足首やふくらはぎの周囲径が数ミリ〜1センチ程度引き締まり、「痩せた」と錯覚する現象が起きるわけです。
