Q1：ウインドミル投法で肘や手首が痛くなる主な原因は何ですか？
A1：腕が体幹から離れた外回りの軌道になり、ブラッシング時に無理な角度で手首や肘が腰に衝突していることが主な原因です。また、リリース時に肘を完全にロックした状態で振り下ろすと関節に過度な負担がかかります。肘関節にわずかな柔軟性を持たせ、身体の近くを通す円軌道を意識してください。
Q2：身長が低くても球速を100km/h以上出すことは可能ですか？
A2：十分に可能です。ウインドミル投法はテコの原理とステップによる並進運動をエネルギー源とするため、身長差はステップの幅と下半身の瞬発力、ブラッシング時の鋭いスナップで補えます。女子日本代表でも160cm前後の選手が105km/h以上の剛速球を投げています。
Q3：ライズボールとストレートでフォームを見破られないコツはありますか？
A3：腕の回転軌道やステップの歩幅を変えず、手首の角度と指の掛かり具合のみで変化をつけるのが鉄則です。ライズボールを意識するあまりテイクバックで腰が沈んだり、リリース前から手のひらが上を向いていたりすると打者に見破られます。ブラッシングの瞬間までストレートと同じ腕の振りを持続させることが重要です。
