2026年、なぜ日本の大人は「熟睡」を失ったのか？夜な夜な脳を揺さぶる「多 夢 多 夢」現象の真実と最新脳科学が明かす処方箋についての最新情報をお届けします。

時々珍しい夢を見る程度なら何の問題もない。しかし、これが何週間も連続し、日中の集中力低下や強い倦怠感を伴う場合は注意が必要だ。睡眠中の頻繁な夢は、慢性的な自律神経失調症やうつ病の初期シグナルとして現れるケースが確認されている。

また、睡眠時無呼吸症候群（SAS）によって一時的に体内酸素が不足した際、脳が危機感を覚えて目覚める手前で鮮明な夢を見せることも分かってきた。「ただの夢」と軽視せず、身体が発しているSOSとして捉える視点が欠かせない。