原因疾患の治療と並行して、光が眩しい時の対処法と治し方を生活環境に取り入れることで、日常のストレスを大幅に軽減できます。
最も即効性があるのは、物理的な光の遮断と調整です。屋外では紫外線だけでなく青色光（ブルーライト）を効率的にカットする偏光サングラスや遮光眼鏡（医療用レンズ）を活用するのが有効です。一般的な濃いサングラスは瞳孔を開かせてしまい、横から入る光でかえって目を傷めるリスクがあるため、UV400規格以上で顔にフィットするフレームを選びましょう。
室内環境においては、PCやスマートフォンの画面輝度を周囲の明るさと同等まで下げ、夜間モードやブルーライトカットフィルムを導入します。また、直管蛍光灯の真下を避け、間接照明を活用して光源が直接視界に入らないレイアウトを構築することが、過敏になった視神経の負担を和らげる鍵となります。
