松下さんが実践する松下奈緒 スタイル維持法は、ストイックすぎる運動というよりも「日常生活の中での習慣化」に重きが置かれています。
長年親しんできたピアノの演奏は、実は全身の筋肉と体幹を酷使するハードな全身運動です。正しい姿勢を何時間も維持し、鍵盤へ力を伝えるプロセス自体が、インナーマッスルを鍛える自然なトレーニングとなっています。これに加え、日々の入浴後のストレッチや、肩甲骨・股関節の可動域を広げる柔軟体操をルーティン化していることが知られています。
また、松下奈緒 ダイエット 食生活のスタンスは「ストレスを溜めないこと」。甘いものや好きな食べ物を完全に断つのではなく、食べ過ぎた翌日は食事の量を調整したり、水分を多めに摂取してデトックスを促したりと、無理のないリカバリーを行うのが松下流のボディマネジメントです。
