Q1：お茶やコーヒーをたくさん飲めば、その分だけむくみは取れますか？
A1：過剰摂取は逆効果です。利尿作用によって短時間で急激に水分が抜けると、体が水分不足を察知して毛細血管から水分を再吸収しにくくなり、かえってむくみやすい体質を形成します。1日を通して純粋な水とバランスよく飲むことが不可欠です。
Q2：ドラッグストアで買える「漢方系のお茶」とコンビニの「ブレンド茶」は何が違いますか？
A2：ハトムギやドクダミなどの生薬由来成分の抽出濃度が異なります。医薬品・生薬グレードのお茶は作用が明確な反面、体質（冷え症など）に合わない場合もあります。まずはコンビニ等の市販茶から試し、味や体調への相性を確かめるのが安全です。
Q3：冷たい飲み物と温かい飲み物では、どちらの方が効果的ですか？
A3：基本的には常温〜温かい状態（白湯程度）が推奨されます。冷たい飲み物は内臓を冷やして血行不良や基礎代謝の低下を招き、水分のスムーズな排出を妨げる要因になります。
