たまに涙を流して起きる程度であれば自然な感情処理の一環と捉えられますが、頻度や付随する症状によっては注意が必要です。特に、起きたら泣いてた現象がうつ病の兆候として現れているケースを見逃してはなりません。
以下のような状態が併発している場合、単なる一過性のストレスではなく、メンタルヘルスの専門的なケアを要する段階に達している危険性があります。
【注意すべき危険シグナルのチェックリスト】
・週に何度も泣きながら目覚める日が続いている
・起きた瞬間から強い絶望感や気分の落ち込み、激しい焦燥感がある
・睡眠時間は足りているはずなのに、強烈な倦怠感や全身の重さを感じる
・これまで楽しめていた趣味や食事に対して、まったく興味が湧かない
・夜中に何度も目が覚める（中途覚醒）や、予定より極端に早く目覚める（早朝覚醒）がある
大人の睡眠時啼泣やうつ病の初期段階では、感情のコントロールを司るセロトニンなどの神経伝達物質が枯渇していることが多く、意志の力だけで解決することは困難です。
