もし自分が蛙化現象に悩まされ、まともな恋愛ができないと感じているなら、どのように克服していけばよいのだろうか。まず大切なのは、「完璧な人間など存在しない」という当たり前の現実を素直に受け入れる練習だ。相手に完璧な理想像を押し付けていないか、自分の心を振り返る必要がある。
また、相手の行動に冷めそうになったときは、一歩引いて「自分も同じような失敗をしたことがないか？」と問い直してみるのも効果的だ。さらに、関係が深まる恐怖を感じた際は、焦らず少しずつ距離を縮める意識を持つことが求められる。自分の弱さや自己防衛のメカニズムを正しく理解することこそが、一過性の冷めを乗り越え、長期的で深い信頼関係を築くための第一歩となるだろう。 （出典: 蛙化現象 例えば（Yahoo!ニュース））
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