トコジラミの刺され跡で最も厄介なリスクの一つが、皮膚に茶色いシミとして残ってしまう炎症後色素沈着です。強い炎症が長引いたり、爪を立てて掻きむしったりすると、基底層のメラノサイトが刺激されて大量のメラニンが生成され、数ヶ月〜数年にわたって黒ずみが消えなくなる原因となります。
跡を残さないための鉄則は以下の3点です。
1. 爪を短く切り、患部を冷やす：痒みが我慢できないときは、保冷剤をタオルに巻いて患部を冷やすことで知覚神経を一時的に麻痺させ、掻破衝動をブロックします。
2. かき壊し防止パッチの活用：就寝中に無意識に掻いてしまうのを防ぐため、保護フィルムやパッチを貼るのも効果的です。
3. 紫外線対策を徹底する：炎症を起こした皮膚は紫外線の影響を受けやすく、シミが定着しやすくなります。長袖の着用や日焼け止めで患部を紫外線から守りましょう。
二次感染（とびひなど）を起こすと痕跡がクレーター状に残るリスクもあるため、「絶対に爪で掻きむしらない」意識が何よりも大切です。
