あいれふの隠れた名設備として愛好者が絶えないのが、3階に設置されたフィットネスゾーンです。あいれふ トレーニングルーム 料金は、民間の月額制24時間ジムが月々7,000円〜10,000円を要するのに対し、1回あたり数百円（一般区分で約300円〜400円台、回数券利用でさらに割引）という都度払い制が採用されています。「月に数回しか運動できないのに固定費を払い続ける」という無駄を根本から排除できる家計の味方です。
有酸素系マシン（トレッドミルやエアロバイク）や各種ウエイトスタックマシン、フリーストレッチスペースが完備されており、常駐スタッフによる見守りが行われています。利用開始にあたっては「初回オリエンテーション講習」の受講が義務付けられており、器具の安全な取り扱いと運動マナーの指導が行われます。このステップが会員制ジムと同等の安全秩序を保つ防波堤になっています。
さらに見逃せないのが食のサポート体制です。生活習慣病の兆候を指摘された方やダイエット・減塩に取り組みたい市民向けに、管理栄養士による福岡市 栄養相談（予約制）が定期開催されています。個別の血液検査データや普段の食事記録に基づいた科学的かつ持続可能な食事計画を、民間のカウンセリングサービスの数分の一の費用、あるいは条件次第で無料で受けられます。自炊習慣を身につけたい市民向けには調理実習室を用いた料理教室も企画されています。
