出張中の拠点となるビジネスホテルは、長期滞在を前提に作られていないケースがほとんどです。数平米の狭い客室で何週間も過ごす閉塞感は、想像以上のストレスを生み出します。
ホテル暮らしによる主なストレス要因には以下のようなものが挙げられます。
- 自炊ができない食生活の偏り：毎食がコンビニ弁当や居酒屋での外食となり、塩分・脂質の過多から胃腸障害や体重増加を招く
- 睡眠環境のミスマッチ：硬すぎるベッドや合わない枕、空調の乾燥、隣室や廊下の物音で深い睡眠が取れない
- 生活インフラの不自由さ：コインランドリーの順番待ちやアイロン掛け、部屋干しの生乾き臭など、日常家事の負荷が増大する
窓が開けられない構造の部屋では日光を浴びる機会が減り、自律神経の乱れに直結します。日々のささいな不快感が積み重なり、メンタルをじわじわと蝕んでいくのがホテル生活の恐ろしい側面です。
