春バテの最大の引き金となるのが、1日の中で10度以上の気温差が生じる激しい寒暖差です。昼間は上着がいらないほどの陽気でありながら、朝晩は冬のような冷え込みに逆戻りする日々が続くと、体温を一定に保つために自律神経が大量のエネルギーを消費します。これが近年話題の「寒暖差疲労」です。
さらに見逃せないのが、低気圧と高気圧が数日周期で交互に通過する気圧変動による体調不良です。気圧が急激に低下すると、内耳のセンサーが刺激されて交感神経が過剰に興奮し、頭痛やめまい、全身の脱力感を誘発します。寒暖差と気圧のダブルパンチを受ける春は、意識的な寒暖差疲労の対策をとらなければ、心身の消耗を防ぐことができません。
