あれほど引き締まったウエストを保ち続けるために、瀧本美織さんはどのようなスタイル維持法を実践しているのでしょうか。インタビューや本人の発信から見えてくるのは、ストイックでありながらも決して無理をしすぎない、健康的なライフスタイルです。
日々のルーティンとして取り入れているのが、体幹を意識した筋トレとピラティスです。アウターマッスルを過度に肥大させるのではなく、深層筋肉を刺激して姿勢を整えることで、無駄のない引き締まったお腹周りとくびれを生み出しています。また、日常の歩き方や座り方ひとつをとっても、お腹を常に引き上げる意識を欠かさないといいます。
食事面においても極端な食事制限や糖質カットを行うのではなく、タンパク質や野菜を中心とした栄養バランスを重視する独自のダイエット習慣を徹底しています。自炊を楽しみ、身体が喜ぶ食材を選ぶことで、代謝を落とさず内側から輝くような美肌とエネルギーをキープしています。
