お弁当のハムおかず決定版！簡単お花から傷みにくい裏ワザまで徹底解説の要点や背景を丁寧にまとめました。最新トレンドを一目で把握できます。

ひとくちにハムのお弁当おかずと言っても、所要時間やコスト、向いているシーンは異なります。以下の比較表を参考に、当日の朝の余裕や食べる人の好みに応じて最適な調理法を選択してください。

メニュー種別所要時間・コスト目安一般的な基準・特徴編集部の見解・おすすめ用途お花ハム・飾り切り約1〜3分 / 約30円（1個）火を使わず包丁やピックのみで成形。手軽さ重視。幼稚園・運動会などのイベント弁当に最適。隙間埋めの即戦力。レンジハムエッグカップ約2〜3分 / 約60円（1個）レンジ加熱でタンパク質を補給。満足度が高い。中高生や大人のお弁当の準メインに。卵の黄身はしっかり加熱必須。野菜の定番ハム巻き約3〜5分 / 約45円（2個）緑黄色野菜と組み合わせて栄養バランスを調整。日常使いの常備菜に最適。野菜の水気はペーパーで完全に拭き取る。手作りサクサクハムカツ約10分（揚調理） / 約80円主菜としての存在感抜群。前日仕込みが可能。ガッツリ食べたい日向け。前日調理時は朝のトースター再加熱が鉄則。