私たちの体は、脅威に直面すると「闘争か逃走か（Fight or Flight）」のモードに入ります。原始的な時代であれば、目の前の猛獣から逃げるために心拍数を上げ、筋肉を硬直させ、体温を上げる必要がありました。
現代における「猛獣」とは、理不尽な上司、終わらない納期、あるいはSNSでの人間関係です。体が持続的な緊張状態に置かれると、交感神経が暴走し続けます。末梢血管が収縮して手足は冷たくなっているのに、体の深部体温だけが37度〜38度まで上昇していく。これが、ストレスによって熱が生み出される生理学的なプロセスです。
