ヨガブロック 使い方 初心者編として最も多い失敗は、「柔らかすぎる代用品を選んで手首を痛める」「サイズ不足でバランスを崩す」という2点です。
SNSやコミュニティ上の体験談を分析すると、柔らかいベッド用クッションを代用にした結果、手が沈み込んで手首関節に過度な負荷がかかったという報告が散見されます。ヨガブロックの本来の役割は「床を持ち上げて体を安定させること」にあり、一定の硬度と平らな接地面積が不可欠です。
スタジオ現場のインストラクターからも、「100均の軽量ブロックは持ち運びには便利だが、体重を預けるポーズでは2個重ねて使うか、高密度なヨガブロック EVA樹脂製を最初から選んだほうがポーズの再現性が高まる」という指摘がなされています。初心者が自宅練習を継続するうえで、適切な高さを確保できる道具選びは上達スピードを大きく左右します。
