60代を迎えてなお、無駄のない引き締まった体躯と美しい背筋を保ち続ける草刈民代。そのアンチエイジングとプロポーション維持には、バレリーナ時代から積み重ねてきた確固たるルーティンが存在します。
スタイルキープの柱となっているのが、毎日の丁寧なストレッチとピラティスです。単に筋肉を鍛えるのではなく、骨盤のポジションや体幹（インナーマッスル）を意識したトレーニングを日課とし、正しい姿勢を常に身体へ記憶させています。
また、食事面でも過度な制限は行わず、タンパク質と旬の野菜を中心としたバランス重視のメニューを基本としています。内側からの健康を意識し、良質な睡眠と水分補給を徹底することが、瑞々しい肌と濁りのないオーラを保つ土台となっています。
