酷暑とは何℃から？猛暑日との違いや40℃超の真実を徹底解明に関する気になる情報を徹底的にまとめました。要点を確実におさえることができます。

気象情報で頻出する「〇〇日」という気温のランク付けについて、気象庁の公式基準と民間呼称の相違点を整理しました。体感の危険度と合わせて一覧で確認することが、適切な自己防衛の第一歩となります。

気温区分詳細・数値データ一般的な基準・所管編集部の見解・危険度評価夏日（なつび）日最高気温が25℃以上気象庁 正式予報用語初夏や秋口にも発生。日中は汗ばむが朝晩は過ごしやすい安全圏。真夏日（まなつび）日最高気温が30℃以上気象庁 正式予報用語冷房なしでは室内でも熱中症リスクが生じる。水分・塩分補給が必須。猛暑日（もうしょび）日最高気温が35℃以上気象庁 正式予報用語（2007年制定）体温に迫る危険領域。日中の不要不急な外出自粛が強く推奨されるレベル。酷暑日（こくしょび）日最高気温が40℃以上日本気象協会 独自呼称（2026年発表）災害級の極限状態。屋外活動は原則中止、屋内でも即座に生命防衛が必要。

夜間の最低気温が25℃以上となる「熱帯夜」や、同じく最低気温が30℃を下回らない「超熱帯夜」という呼称も存在します。昼間の猛暑日・酷暑日だけでなく、夜間に身体を冷却できない環境が積み重なることこそが、慢性的な熱中症や健康被害を引き起こす最大の温床となっています。