耳鳴りの発症や悪化は、単なる聴力低下だけが原因ではありません。日常的なストレスや自律神経の乱れも、症状を増幅させる強力なトリガーとなります。激しいストレス下に置かれると交感神経が優位になり、全身の微細な血管が収縮します。その結果、内耳や聴覚神経への血流が停滞し、脳への信号伝達に不具合が生じやすくなります。
さらに、デスクワークによる首や肩のこり、慢性的な睡眠不足も脳の緊張度を高める要因です。「静かな場所で音が気になって眠れない」という焦りがさらなるストレスを生み、脳の感度を一段と引き上げてしまう悪循環に陥るケースは珍しくありません。身体の緊張をほぐし、神経系をリラックスさせる環境づくりは、音への過敏反応を和らげる重要な基礎となります。
