わずかな睡眠で超人的に活動するショートスリーパーの存在は、遺伝子変異に裏打ちされたごく一部の特異体質であることが科学的に解明されています。後天的な訓練によってその領域に到達することはできず、無理な短眠の継続は不可逆的な健康被害とパフォーマンスの低下を招きます。
他人の睡眠時間を真似るのではなく、自分自身が必要とする適正な睡眠時間を見極め、それを着実に確保することこそが、長期にわたって高い集中力と健康を両立させる唯一の近道です。睡眠を「削るべきコスト」ではなく「未来のパフォーマンスへの最も確実な投資」として捉え直す視点が求められています。 （出典: ショート スリーパー（Yahoo!ニュース））
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