逆に、右側を下にして寝た場合はどうなるのでしょうか。この姿勢では、胃の出口や食道との接合部が下を向いてしまうため、胃酸が食道へと容易に流れ込みやすくなります。近年の臨床データによると、食後に右を下にして寝る習慣がある人は、左を下にする人と比較して、酸逆流の発生頻度が約2倍以上に跳ね上がることが確認されています。
さらに、これが慢性化すると「逆流性食道炎」の発症リスクが急増します。2026年の最新の研究では、夜間の微細な胃酸逆流が食道粘膜を傷つけるだけでなく、慢性的な咳や喉の違和感、さらには睡眠の分断を引き起こす主要因であることが改めて警告されています。
