「耳鳴りの9割は治る」という言葉の本質は、不快な音を完全に消し去ることではなく、「脳の過敏なアラートを解除し、生活の中で意識すらしない状態を作り出すこと」にあります。耳鳴りに意識を奪われ、不安を募らせる生活は、脳科学の視点から正しい手順を踏むことで必ず変えられます。
まずは耳鼻咽喉科で危険な聴覚疾患がないか正確な診断を受け、その上で「無音を作らない環境音の導入」「首肩の筋緊張の緩和」「必要に応じた適切な補聴器・音響機器の活用」を焦らず日常に組み込んでいきましょう。脳の柔軟な適応力を信じて一歩を踏み出すことが、静かで穏やかな日常を取り戻す最短ルートです。 （出典: 耳鳴り の 9 割 は 治る ためして ガッテン（Yahoo!ニュース））
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