العادة لا تُبنى بكثرة الترديد بقدر ما تُبنى بوحدة الفكرة. جرّب أن تختار لحظة محددة: بعد صلاة، قبل نوم، أو في بداية عمل. الهدف أن يصبح الدعاء “بداية اليوم” لا “تعبئة وقت”.
طريقة بسيطة للثبات: كل أسبوع، اختر قرارًا واحدًا وقل الدعاء فيه بوعي، ثم اكتب ملاحظة صغيرة في ذهنك: هل كان المدخل صادقًا؟ وما الذي تعلمته؟ لا تحتاج دفترًا ولا طقوسًا—يكفي استحضار سؤال واحد يربطك بالمستقبل القريب.
