生理前に訪れる吐き気や胃のムカムカは、本人の精神的な弱さや気の持ちようによるものではなく、黄体期におけるプロゲステロンの物理的影響と神経伝達物質の乱高下が生み出す、明確な「身体の器質的・機能的生体反応」です。妊娠超初期のつわりとの違いに注意を払いつつも、毎月繰り返される不快感を単に耐え忍ぶ生活は、心身に回復しがたい負荷を蓄積させます。
食事の分割摂取やビタミンB6の補給、保温といったセルフケアを起点としつつ、生活のクオリティが著しく低下している場合は迷わず婦人科の門を叩いてください。漢方薬や低用量ピルといった医療の選択肢を適切に活用することで、生理前の苦痛から解放され、月経周期に振り回されない穏やかな日常を取り戻すことができます。 （出典: 生理 前 気持ち 悪く なる（Yahoo!ニュース））
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