Q1：お泊まりデートの日に彼女が生理で寝てばかりのとき、自分は家に帰るべきですか？
A1：彼女の意向をストレートかつ優しく確認するのが最善です。「無理に相手しなくて大丈夫だよ。このまま静かにそばにいてほしいか、それとも1人でゆっくり寝ていたいか、どっちが楽？」と2択で問いかけてください。「1人が楽」と言われた場合は決して拗ねず、「じゃあ水分と軽食置いておくから、何かあったらすぐ連絡してね」と速やかに退出して休ませてあげるのが最高の気遣いです。
Q2：生理痛がないのに「眠い」だけでずっと寝ているのは、本当に生理が原因ですか？
A2：生理痛の有無と眠気の強さは比例しません。痛みを引き起こす物質（プロスタグランジン）の感受性が低くても、催眠作用を持つプロゲステロンの代謝物質や体温調節障害、鉄欠乏の影響を強く受ける女性は多数存在します。「お腹が痛くないなら起きられるはず」という決めつけは医学的に誤りです。
Q3：眠気を覚ますために、カフェイン入りの栄養ドリンクやコーヒーを渡してもいいですか？
A3：おすすめできません。生理中の身体は胃腸機能も低下しており、強いカフェインは胃痛や吐き気を引き起こすリスクがあります。また、カフェインによる血管収縮作用は骨盤内の血流を悪化させ、かえって生理痛を重症化させる恐れがあります。白湯やホット麦茶、ハーブティーなど、体を温めるノンカフェインの水分補給を徹底してください。
