設定方法は拍子抜けするほどシンプルだ。アプリの「プライバシー・通知設定」から「静かモード」を選択し、オンに切り替えるだけだ。自動で作動させたい時間帯（たとえば23:00〜7:00など、最大12時間）を一度指定すれば、以降は毎日その時間になると自動で静寂が訪れる。
ここで覚えておきたい裏ワザがある。一つは、集中したい時間帯に合わせてスマホ本体のタイマーやショートカット機能と連動させること。もう一つは、特定の重要人物からの連絡のみ例外的に受け取れるよう、通知カテゴリを個別調整しておくテクニックだ。これで仕事の緊急連絡を逃すリスクをゼロにしつつ、SNSの騒音だけを完璧に遮断できる。
