もし熱中症が疑われる頭痛に襲われたら、薬を探す前に「冷やす」「補給する」「休む」の3原則を徹底してほしい。まずはエアコンの効いた涼しい部屋や日陰に移動し、衣服を緩めて風通しを良くする。
次に、経口補水液やスポーツドリンクを少しずつ口にする。一気に飲むと胃が受け付けず吐き気をもよおすことがあるため、ちびちびと飲むのがコツだ。同時に、太い血管が通る首の後ろ、脇の下、太ももの付け根を冷たいペットボトルや氷嚢で冷やす。これで血流そのものを冷やし、体温を下げる効果が期待できる。
もし熱中症が疑われる頭痛に襲われたら、薬を探す前に「冷やす」「補給する」「休む」の3原則を徹底してほしい。まずはエアコンの効いた涼しい部屋や日陰に移動し、衣服を緩めて風通しを良くする。
次に、経口補水液やスポーツドリンクを少しずつ口にする。一気に飲むと胃が受け付けず吐き気をもよおすことがあるため、ちびちびと飲むのがコツだ。同時に、太い血管が通る首の後ろ、脇の下、太ももの付け根を冷たいペットボトルや氷嚢で冷やす。これで血流そのものを冷やし、体温を下げる効果が期待できる。