好意を向けられて逃げ出したくなったとき、まず必要なのは「逃げたいと感じる自分を責めないこと」だ。それは過去の傷から自分を守るために心が必死に作り上げた防衛システムであり、あなたの性格の欠陥ではない。
克服に向けた第一歩は、湧き上がった嫌悪感を「防衛アラームが鳴っている」と客観的にラベリングすることから始まる。そして、相手に対して無理に好意を返そうとするのではなく、「今、少し距離が近すぎて圧倒されている」という事実を小さく認知する。1ミリずつ安全な境界線を保ちながら、他者の温もりを受け取る耐性を育てていくこと。焦る必要はない。傷ついた過去の自分と対話を重ねるプロセスこそが、本物の親密さへと続く唯一の道なのだ。 （出典: 好意 恐怖 症 診断（Yahoo!ニュース））
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