情報が氾濫する現代社会において、元旦くらいはスマートフォンやSNSから距離を置く「デジタルデトックス」を取り入れる動きも目立ちます。常に外部からの刺激に晒されている脳を一度リセットしなければ、本当に自分が望んでいる未来は見えてきません。
静寂の中で静かに自分自身と向き合う時間は、脳のデフォルト・モード・ネットワーク（DMN）を活性化させ、創造的なアイデアや本質的な欲求を引き出すと言われています。元日の朝、あえて通知をオフにして静かな時間を過ごすことこそが、最も贅沢で効果的な新年のスタートラインとなります。
