肌は内臓を映し出す鏡である。どれほど優れた外用薬を使っても、体内の栄養バランスや腸内環境が荒れていては再発を防ぐことはできない。近年、皮膚科学の最前線では「腸皮軸（Gut-Skin Axis）」の関与が注目を集めている。
高糖質・高脂質な食事やアルコールの過剰摂取は、腸内細菌叢（マイクロバイオーム）のバランスを崩し、全身的な微小炎症を引き起こす。ビタミンB群や亜鉛、抗酸化作用の高いビタミンCやEを積極的に摂取し、バランスの取れた食生活を意識することが不可欠だ。また、質の高い睡眠は成長ホルモンの分泌を促し、ダメージを受けた皮膚組織の修復を加速させる。内側と外側の双方から多角的にアプローチすることこそが、健やかな素肌を取り戻す唯一の真実である。 （出典: フェイス ライン ニキビ（Yahoo!ニュース））
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