【2026年最新】急増する「隠れ高血圧」に専門医が警鐘！ 道具なしで今すぐ試せる血圧コントロール法と最新臨床エビデンスに関する注目トピックを速報でお届けします。最新情報を求める方は必見です。

ツボ押しは極めて安全性の高いセルフケアだが、万能薬ではない。特にすでに高血圧症と診断され、降圧薬を処方されている患者の場合、自己判断で服薬を中止してツボ押しだけに頼るのは極めて危険だ。

医師が指摘する主な注意点は3つある。第一に、食直後や飲酒時、あるいは激しい運動の直後は避けること。全身の血流が乱れ、気分が悪くなる恐れがあるためだ。第二に、皮膚に傷や炎症がある部位は押さないこと。第三に、首元の「人迎」を左右同時に強く圧迫しないこと。脳への血流が一時的に低下し、立ちくらみや失神を引き起こすリスクがあるため、必ず片側ずつ慎重に行う必要がある。