スマホの警報音が鳴り、画面を注視したとき、脳がフリーズしてしまう「正常性バイアス」をいかに打ち破るかが生死を分ける。速報を見たら、震源地の詳細な地名や深さをじっくり読み込む必要はない。見るべきポイントは「自分がいる場所に近いか」「海沿いか」の2点のみだ。
第一に、即座の頭部保護（Drop, Cover, Hold on）だ。屋内にいる場合は頑丈な机の下に入るか、クッションや手持ちの鞄で頭を覆い、姿勢を低くする。第二に、火元や無理な移動は後回しにすること。揺れが収まる前の火消し行動は、かえって倒れてきた家具の下敷きや火傷事故を引き起こす。現代のガスメーターは震度5相当で自動遮断されるため、まずは自分の身体を守るのが鉄則だ。第三に、震源が海域と示された場合や沿岸部にいる場合は、津波警報の発表を待たずにただちに高台や強固なビルの上層階へ移動を開始しなければならない。
