回復への第一歩は、依存症の治療経験を持つ精神科・心療内科の受診です。診察では問診を通じて強迫的性行動症の評価を行い、背景にあるうつ病、ADHD（注意欠如・多動症）、双極性障害などの併存疾患がないかを慎重に見極めます。衝動性が極めて高い場合には、衝動を和らげるための薬物療法が一時的に併用されることもあります。
治療の中心となるのは、臨床心理士や公認心理師による認知行動療法（CBT）を用いたカウンセリングです。具体的には以下のアプローチが行われます。
- トリガーの特定：どのような感情（疲労、孤独、自己嫌悪など）や環境（深夜の一人時間、特定のスマホアプリなど）が引き金になるかを可視化する。
- 代替行動の確立：衝動の波が訪れた際、性行動の代わりに実践できるリラクゼーション法や運動、別のアクティビティを準備する。
- 思考パターンの修正：「自分には価値がない」「どうせ誰も分かってくれない」といった極端な思考の歪みに気づき、現実的な捉え方へと再構成する。
