外出先や人前で発作が起きた際、最も目立たず素早くアプローチできるのが咳を止めるツボ 手や腕のエリアです。東洋医学において、肺や気管支などの呼吸器系は「手の太陰肺経（たいいんはいけい）」と呼ばれる経絡で手先から胸部へと繋がっており、腕の特定のポイントを刺激することで気道の過敏な反射を鎮めるメカニズムが存在します。
今まさに咳を止めたい場面で真っ先に押さえるべきは、前腕の内側にある「孔最（こうさい）」です。手首のシワと肘の内側のシワを結んだ線上で、手首から約3分の1ほど肘へ上がった親指側の筋肉のくぼみに位置します。咳のツボ 孔最は、古くから急性の呼吸器症状や激しい咳発作を鎮める「郄穴（げきけつ：急激な症状を抑えるツボ）」として知られ、親指で骨の内側へ向けてやや強めに持続圧をかけることで気管支の緊張を速やかに緩和させます。
さらに、痰が絡んでゼロゼロとする咳や気管支炎特有の熱感を伴う咳には、肘の内側にある「尺沢（しゃくたく）」が威力を発揮します。肘を曲げたときにできるシワの上で、中央にある硬い腱の外側（親指側）のくぼみにある咳のツボ 尺沢は、肺の熱を取り除き、呼吸を深く整える作用を持ちます。息を細く吐き出しながら、親指の腹で心地よい痛みを感じる程度に5秒間押し、ゆっくり緩める動作を左右それぞれ5〜6回繰り返すのが効果的です。
加えて、手首の横ジワの親指側の端にある「太淵（たいえん）」や、小指の爪の付け根外側にある「少沢（しょうたく）」は、咳 止める方法 即効を求める際の優れたサポートポイントとなります。太淵を反対の手の親指で1〜2分間優しく揉みほぐすことで、喉の粘膜の乾燥を防ぎ、呼吸器本来の防衛機能を高めることができます。
