公園の運動器具で体は変わる？大人向け健康遊具の筋トレ効果と設置場所について徹底解説いたします。専門家の見解をチェックしてください。

身近な公園に並ぶ運動器具は、知れば知るほど奥が深く、コストを一切かけずに心身を整えられる一等地のリソースだ。ぶら下がって背筋を伸ばすだけの1分間から、全身を追い込む本格的な自重トレーニングまで、その使い道は一人ひとりの目的に合わせて無限に広がる。

ジムの契約や特別な道具を揃える必要はない。まずは次の休日、近所の公園にある器具へ足を運び、一度ぶら下がってみることから健康的な体作りを始めてみてはいかがだろうか。 （出典: 公園 運動 器具（Yahoo!ニュース））