間質性膀胱炎と上手につき合い、症状の発作（フレア）を防ぐためには、日々の食事と生活習慣の見直しが不可欠だ。酸味の強い果物、トマト、カフェイン、アルコール、唐辛子などの刺激物は膀胱粘膜を刺激して激痛を誘発しやすいため、これらを控える「食事療法」が強く推奨される。
また、ストレスや冷えも症状を悪化させる一因となるため、ぬるめのお湯での入浴や深呼吸を取り入れたリラクゼーションが効果的だ。もし長引く下腹部痛や頻尿に悩んでいるなら、自己判断で放置せず、間質性膀胱炎の診療実績が豊富な専門の泌尿器科を受診することが、平穏な生活を取り戻すための最大の鍵となる。 （出典: 間 質 性 膀胱 炎 芸能人（Yahoo!ニュース））
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