30代で魅せる「究極の自然体」。有村架純が体現する、令和の新しいヘルシー美とファッションの流儀の全貌を丁寧に掘り下げてご紹介します。

食生活において、彼女が重視しているのは「自炊」と「発酵食品」だと言われている。忙しい撮影スケジュールの合間を縫って、無農薬野菜や玄米を中心とした和食を手作りする。このストイックすぎない姿勢こそが、長続きする秘訣だ。

「食べない」選択はしない。むしろ、体に良いものを「美味しく食べる」ことにフォーカスする。肌の調子や体調の波を敏感に察知し、その日に必要な栄養素を補給する。このインナーケアが、彼女の代名詞である「内側から発光するような肌」を支えている。