名古屋市中スポーツセンターの魅力はトレーニング室にとどまりません。第1競技場および第2競技場では、個人が予約なしで参加できる「一般公開（個人利用）」枠が定期的に設定されており、バドミントンや卓球を低料金でプレーできます。
【一般公開（個人利用）の仕組み】
一般公開は、曜日と時間帯ごとに種目（バドミントン、卓球、バスケットボール、バレーボール等）が指定されています。チケット（大人300円、小人100円）を購入し、指定の時間枠に入場して利用します。ラケットや球などの用具は原則として持参が必要ですが、ネットや支柱などの設備は完備されています。人気種目であるバドミントンや卓球の週末枠は定員に達しやすいため、利用開始時刻の15分〜20分前には現地に到着しておくことが推奨されます。最新の「一般公開月間スケジュール」は、施設内の掲示板や名古屋市スポーツ協会の公式サイトで毎月更新・公開されています。
【多彩なスポーツ教室と定期レッスン】
施設内では、専門のインストラクターが指導する「定期スポーツ教室」や「当日参加型レッスン」が幅広く開講されています。ヨガ、ピラティス、エアロビクス、太極拳、健康体操といった成人向けプログラムから、キッズ向けの体操・水泳教室まで多彩なラインナップが揃っています。民間スタジオに比べて1回あたりの受講料が数百円〜千円前後と格安に設定されており、運動を継続するための足がかりとして人気を博しています。
