フラフープが長く回らない最大の障壁は、「腰を回そうとしてしまう思い込み」と「道具選びのミスマッチ」にありました。床からおへそまでの高さがある適度な重量のフープを選び、足を前後に開いてリズミカルに骨盤を押し出す重心移動さえ掴めば、誰でも簡単に回し続けられるようになります。
1日10分のフラフープ運動は、自宅にいながら効率よくカロリーを消費し、体幹とインナーマッスルを整える頼もしいセルフケアとなります。まずは「1回転キャッチ」の基本練習から始めて、無理のないペースでお腹周りの変化を体感してみてください。 （出典: フラフープ 長く 回す コツ（Yahoo!ニュース））
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