健康被害の懸念として最も頻繁に議論されるのが「肝臓への悪影響」と「白髪の急増」という2つの噂です。これらの真偽について、薬理学および臨床現場の視点からファクトチェックを行いました。
まず、飲む日焼け止めによる肝臓への負担についてです。一般的にサプリメントに含有される抗酸化物質（ポリフェノールやビタミン類）そのものが直ちに毒性を持つわけではありません。しかし、あらゆる経口摂取物は肝臓で代謝されます。特に海外製の高濃度サプリや、成分表示が曖昧な個人輸入品を長期間にわたり規定量を超えて過剰摂取した場合、肝機能指標（AST、ALT、γ-GTP）の上昇や、薬剤性肝障害（DILI）に類似したリスクを招く懸念はゼロではありません。
定期的な健康診断の血液検査で肝数値の異変を指摘され、問診の結果「複数種類の美容サプリを併用していた」というケースは医療現場で珍しくないトラブルです。肝臓への負担を避けるためには、用法用量を厳格に守り、異常なだるさや黄疸の兆候を感じたら直ちに服用を中止する必要があります。
次に、ネット上で不安視される飲む日焼け止めと白髪の関係です。「メラニンを強力に抑制するなら、毛根のメラノサイトも阻害されて白髪が増えるのではないか」という仮説がSNSを中心に語られています。しかし、現時点で飲む日焼け止めに含まれる主成分（シダ植物抽出物や柑橘エキス）が原因で白髪が誘発されるという確固たる医学的根拠や臨床データは存在しません。
一部の美白サプリに高配合されるL-システインなどの代謝経路から派生した俗説が混同された可能性が高く、白髪リスクを過度に恐れる必要はありません。むしろ注意すべきはアレルギー症状です。シダ科植物由来成分（Polypodium leucotomos）に対する過敏症や、柑橘類・ローズマリーに対する食物アレルギーを持つ人が服用した場合、皮膚の発疹、かゆみ、胃腸障害、呼吸苦などの急性反応を引き起こすリスクがあります。アレルギー体質の人は全成分表示の確認を怠ってはなりません。
