中学生の3年間は、生涯の骨格を決定づける一生に一度の黄金期です。周囲の成長スピードと自分を比較して焦る必要はありません。成長のピークには大きな個人差があり、早熟型もいれば晩熟型も存在します。
遺伝的な限界を嘆くのではなく、「バランスの取れた3食の栄養」「8時間以上の深い睡眠」「適度な全身運動」という当たり前の土台を徹底すること。この成長のラストスパート期間に丁寧な生活習慣を積み重ねることこそが、自身の潜在的な成長力を限界まで引き出す唯一かつ確実な道筋です。 （出典: 中学生 身長（Yahoo!ニュース））
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