私たちの腸内に広がる巨大な生態系「腸内フローラ」を健やかに保つには、飲むタイミング以上に「毎日欠かさず続けること」が不可欠となる。乳酸菌シロタ株は腸内で一時的に働くものの、永続的に住み着くわけではないため、日々の補給が途切れると元の環境へと戻ってしまうからだ。
また、飲む際の温度や組み合わせにもちょっとしたコツがある。冷蔵庫から取り出してすぐのキンキンに冷えた状態よりも、胃腸に負担をかけない温度で飲むのが望ましい。レモンなど酸度の高い食品や激しい運動の直後を避け、落ち着いた状態で飲むことが、腸内環境へのアプローチをよりスムーズにする。
